１３日の金曜日。
今日も振休。
木金休んで土曜日から９連勤･･･これから来月２０日までは･･･忙しないな(;´∀｀)
休みですので家で朝めし。
梅紫蘇･･･すっぱい！
午前中･･･ｇｙｍ行く。
無酸素運動･･･何時も適当にしていたが･･･ちょっとは考えながらすることにします。
取り急ぎ･･･どんな効果があるのか調べるため･･･使ったマシンを撮っていった。
ちょっと調べてから計画的に取り組もう。
今日はこれをもう一巡して･･･
あと･･･は、
ダンベルも使ってみよう。
YouTube観ながら見様見真似(;´∀｀)
