13日の金曜日。
今日も振休。
木金休んで土曜日から9連勤・・・これから来月20日までは・・・忙しないな(;´∀`)
休みですので家で朝めし。
梅紫蘇・・・すっぱい!
午前中・・・gym行く。
無酸素運動・・・何時も適当にしていたが・・・ちょっとは考えながらすることにします。
取り急ぎ・・・どんな効果があるのか調べるため・・・使ったマシンを撮っていった。

ちょっと調べてから計画的に取り組もう。
今日はこれをもう一巡して・・・
あと・・・は、
ダンベルも使ってみよう。
YouTube観ながら見様見真似(;´∀`)