やっぱりフルマラソンは無理

２９日の月曜日。

朝からゴロゴロする。

朝食後プリン･･･ちょっと長く寝ると腰が痛くなるな。

伸ばしに行くか･･･ｇｙｍ。

取り急ぎ５ｋｍ×２本･･･からの１ｈ+（約１０ｋｍ）･･･計２０ｋｍからの有酸素１５分･･･終わり。

足ぷらぷら。

やっぱりフルマラソンは無理なんだろうな。

水分補給しよ。

サロンで補給･･･大瓶からの蕎麦水２･･･。

葱入り甘めの玉子焼きにマッシュプチコロッケ。

マッシュ⇒マッシュルーム×

マッシュ⇒マッシュポテト〇

だった。

ケチャップつけて･･･いいビールの肴。

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Rちゃんとこの子も無事生まれたみたいだし、会長もゆっくりながら良い方向に進んでいる･･･らしい。