2019年11月13日

タンパク質摂取に向かいます・・・Kちゃんお久しぶりです

12日の火曜日。

今日も仕事終わりgym寄る。

今日は無酸素1hチョッと・・・。

腰ベルト付けた本格派な方々の様に、ポイントポイントで鍛える・・・とか出来れば良いのだろうけど・・・

自分はあくまで「この後の酒をいかにおいしく飲むか」が目的なので適当で十分だ。

サウナは5分×3でもう無理・・・。

タンパク質摂取に向かいます。

って言うか・・・「腹が・・・減った」

久しぶりに京橋国道沿いのマグロに一徹なお店に行く。

ジムで無酸素1時間。たんぱく質は京橋で摂取。鮪頬に赤身にずい肉。貝三昧に縁側 平鯵 玉子。たまにはいいよね?#まぐろ一徹 #寿司 #京橋 #立ち食い #立ち飲み #たんぱく質 #ジムは義務

まぐろの頬肉のたたきから始めます。

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鰺と悩んだ末、鰯フライに落ち着きました。

お陰で腹もチョッと落ち着きました。

勿論寿司もいただきます。

ここは「〇〇三昧」って商品がちょいちょいある。

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今日は、貝三昧で。

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玉子に、

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赤身に平鰺に鮃縁側。

春鹿冷酒と共に。

〆?は

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「(鮪の)ずい肉」・・・って書いてたな。

ごちそうさまでした。

*画像、インスタにアップした分を流用したけど・・・インスタ経由の方がきれいな気がする。


仕上げはオアシスで飲んで帰る。

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おっとびっくり!

高知で隠居生活中のKちゃんが大阪に来てた。

勿論、Sちゃん家で泊っている様で。

えらい痩せましたけどお元気で何より。

肝臓いわした様で・・・ホンマ気をつけよ(汗)

posted by くぼっちゃん at 16:01| Comment(0) | お酒のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

うちの社食から・・・11/12

12日の火曜日。

朝めし・・・うどん松屋が(朝)やってないから・・・選択肢が少なすぎて困る。

結局・・・

街角な食堂で

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目玉焼きベーコン。

ベーコンカリッカリ・・・じゃなくてパッサパサ。

ごちそうさんです。

今日は朝から定例会的な会議が1件・・・色々話あったけど・・・なんか上手くいく気がしないな・・・。

今日の社食の献立は、

肉ごぼうあんかけうどんor焼き鳥丼。

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皮がくにゅっ・・・自分的には嫌いな食感ではない。

posted by くぼっちゃん at 07:00| Comment(0) | 食べ物のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする