16日の水曜日。
今日は寄るよ・・・gym。
ずいぶん手抜きな有酸素5km×1、
無酸素・・・背筋系3種類それぞれ100、腹筋系1種類×100・・・。
これでも十分やった気になりました(汗)
こうなると・・・飲むな(大汗)
何も残っていないオアシス・・・。
とりあえず納豆全卵いっとこ。
何かうまいこと入れ替わり立ち代わり・・・面倒くさいおっさん方が入ってくる。
それをバッサバサ対応していくNさん・・・やっぱ懐が深いな。
焼売追加してサクッと規定量。
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |