３０日の月曜日。
昨日のイベントのことでメールがひっきりなしに着信･･･。
休みなのでメールに反応したくないが、しなければ平気で責任転嫁されそうな感じ。
もう好きにしてくれ。
ホンマ腐った職場やでしかし。
取り急ぎｇｙｍでカラダ動かす。
今日は無酸素運動から。
取り急ぎ、時間にして４５分程･･･７種類のマシンを適当に･･･
久しぶりに腹斜筋あたりに効くマシン使ってみるが･･･さっぱり駄目。
定期的にせんとあかんな。
その後有酸素は３ｋｍほど･･･完全に手抜き。
サウナと水風呂数回往復して終了。
先日の健康診断の際も･･･折角ｇｙｍ行ってるんだったら、終わった後はちゃんとタンパク質摂取した方が･･･
とベッピン管理栄養士に言われたので豆乳摂取。
これが正解かどうか･･･死ぬまで判らないんだろうな。
京橋移動して昼めし。
飲む気は無いが、庶民はのぞいてみる･･･空いてるやん。
入っちゃった（今日はベッピンな店員さんもおるし）
造り盛り合わせ･･･からの鶏空、鉄火巻。
何時も頼むのほぼ一緒になってきたな。
大瓶１本￥３５０也･･･２本飲んでも￥７００･･･やっぱ凄いな･･･キリンだし。
